飲茶不但是傳統飲食文化，更是現在日常生活的一部分，但喝茶也講究時間，那么喝茶的適宜時間段是什么時候？下面隨犁頭崠的小編一起學習！

1、早餐后一個小時喝茶

 早上喝茶，經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些，早上喝紅茶較好。需要特別記住的是：早上可以喝茶，但要等餐后一小時。

2、下午3:00左右喝茶

在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，此時喝茶俗稱下午茶，午后最后喝青茶或者是綠茶，青茶例如鐵觀音。

3、晚上8:30左右喝茶

有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。

以上就是喝茶的適宜時間段介紹，希望對大家有幫助！

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