女性做月子要分不同的階段，不同階段不同的調(diào)理方式和不同的食物搭配！

根據(jù)中醫(yī)藥學(xué)者吳德康對產(chǎn)后女性的生理需要分析，從中醫(yī)的角度建議產(chǎn)后女性分五階段調(diào)理：

去惡露防感冒通腸道 　健腰腎補元氣淡妊紋

第一階段{祛惡露、驅(qū)風(fēng)散寒}

無論是自然分娩或剖腹產(chǎn)婦女，惡露不盡將導(dǎo)致子宮各種病變。產(chǎn)后前期應(yīng)以祛惡露，溫經(jīng)散寒，利尿消腫，養(yǎng)血補鐵，補脾益氣，清熱解毒為主，為盡快恢復(fù)良好基礎(chǔ)。

第二階段{防風(fēng)寒}

婦女產(chǎn)后，因體力消耗抵抗力下降，容易感染風(fēng)寒。產(chǎn)后此時期應(yīng)曲風(fēng)固表，安神和中，溫中散寒，回陽通脈，增強機體抵抗力，減少風(fēng)寒侵?jǐn)_的侵?jǐn)_，為盡快恢復(fù)做好體內(nèi)保護(hù)。

第三階段{補血潤腸、開胃健脾、滋陰養(yǎng)顏}

此方時期主要補充婦女生產(chǎn)時所失水分，減少產(chǎn)后便秘發(fā)生，改善產(chǎn)后面黃、頭暈。產(chǎn)后此時期應(yīng)養(yǎng)血益腎、潤腸通便、滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)顏、美容。

第四階段{壯腰補腎}

因生產(chǎn)時腎氣大傷，腰酸背痛、腰膝酸軟、目昏不明、記憶力減退是產(chǎn)婦女常見現(xiàn)象。此時期應(yīng)健脾胃、滋陰補氣、固腎培元、服用后可改善以上之癥狀。

第五階段{大補元氣}

產(chǎn)后此時期應(yīng)淡妊紋、大補元氣、復(fù)脈回脫、益氣攝血;活血調(diào)經(jīng)、活化人體機能、淡化妊紋、養(yǎng)顏潤膚。

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