冬天游泳池也是很受歡迎，可是很多人奈何天氣的原因而放棄去游泳鍛煉，其實冬天也是可以游泳，就像恒溫游泳池，恒溫泳池的溫度大約在28℃左右。如果進入到低于體溫的水里面會讓皮膚血管縮短以消減的熱量發出。當運動起來后，運動產生的熱量要散發出去會讓皮膚血管擴張，這樣一縮一張，對于一些心血管疾病的運動愛好者來說是很危險的，因此一定要提前做好心血管疾病的訓練。

龍巖市泳者體育小編提醒您氣溫過低的時候，皮膚血管會縮短，血液都會回流到重要的器官，比如大腦，預防他們不受傷。氣溫比較高的時候，皮膚血管會擴張，對于重要器官來說血流量會進行消減，大腦的養分和氧氣缺乏，反應怎么會靈敏呢？自然會覺得渾渾沌沌的。

龍巖市泳者體育小編提醒您當游泳池水溫過高的時候是不能進行游泳的，人們運動的時候都是靠肌肉縮短完結的，充滿力量的肌肉需要進行縮短起來才能讓人看到，冷水不僅僅讓血管縮短，還會很好的協助肌肉縮短，在水里運動的時候充滿了活力。

如果是在溫水里面游泳，那么就是拔苗助長了，因為溫水會讓肌肉松懈，肌肉是很舒服的，但是當運動起來，人們就會感覺到很疲憊。

由于現在人們都比較缺乏鍛煉，運動的時候很容易出現各種問題，因此進行運動之前做好熱身活動，不可急于的進入到強度大的運動當中。如果是新手一定要提前了解這些基礎信息，避免因為自己的疏忽讓自己受到傷害。

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